【プロティンを飲むとデカくなる？】
2020/09/11
トレーニングされている方の必須のサプリっメントの第一は「プロティン」ですね。プロティンは、たんぱく質の事です。それを単純に細かくしたものが…
【脂肪は嫌い？！】
2020/09/10
脂肪と聞くとあまり良い印象を持ちません。体の内外にたまり過ぎると良い影響を与えません。内臓に付きすぎると、生活習慣病の原因になるし、皮下脂…
【筋肉は脂肪に変わるのか？】
2020/09/09
ジムやフィットネスクラブで、また会社や身の周りのコミュニティーでよく聞くのは、「最近体重が増えて、筋肉が脂肪に変わったよ」という会話です。…
【加圧トレーニングの中身】
2020/09/08
加圧トレーニングの概要や対象者などを紹介しました。それでは実際にどのようなトレーニングをしているのでしょうか？簡単にご紹介しましょう。加圧…
【加圧トレーンングをお勧めの方】
2020/09/07
加圧トレーニングの効果を見てみると、ダイエット、筋力アップなどいくつかあります。誰にお勧めかというと、一般的には低負荷、短時間、短期間で筋…
【加圧トレーニングの効果】
2020/09/06
加圧トレーニングの効果は、「5大効果」と言われる効果が表されています。①シェイプアップ②アンチエイジング③回復力アップ④筋力アップ⑤血行促進この…
【加圧トレーニングって？】
2020/09/05
加圧トレーニングは皆さんよく知るトレーニングメソッドになりました。短時間、短期間、低負荷で効果が体感できるという事で、より効率的に目的が達…
【肩こり解消エクササイズ②】
2020/09/04
肩こりを解消するには、からだ全体のバランス調整が必要だと言いました。とはいうものの、頸、肩周辺のこりを解消する方法やエクササイズを採用して…
【肩こり解消エクササイズ】
2020/09/03
肩こりを解消するためには、からだリセットメソッドからいうと、局所（肩周辺）をアプローチするのではなく、からだの重心バランス、立ち方も含めた…
【肩こりの人は足の裏が固い？】
2020/09/02
肩こりがひどい場合、股関節が大きく影響しているとお伝えしましたが、復習すると肩こりで一番こる部位は、頸の横から肩甲骨に繋がる「僧帽筋」と「…
