【ガムを噛め！】
2020/09/24
トレーニング中にガムを噛むとトレーニング効果が上がるのでしょうか？プロスポーツでは、プレー中にガムを噛んでいる選手を多く見かけます。一昔前…
【肥満児だった・・・】
2020/09/24
今回は、個人的なお話で恐縮ですが、過去振り返ってこんな食生活や生活習慣を繰り返すと肥満になるなという公式があると思います。僕は、小学校低学…
【デカくなりたい】
2020/09/23
「デカくなう」というのはトレーニングをしている人とそうでない人とでは概念が違ってきますね。トレーニングをしていない方は、背が高い、太ってい…
【朝食を食べよう！】
2020/09/22
トレーニングをしている方、その中でダイエットをしている方、健康を気にしている方などすべての人にお勧めしたいのが、『朝食を食べる』事です。な…
【スクワットしましょう！】
2020/09/21
スクワットは、トレーニングでも最もﾎポピュラーなエクササイズですが、人気も一番かというと一概にそうではないようです。トレーニングの経験を積め…
【大人のバランストレーニング】
2020/09/20
大人になってからのバランス感覚や、スイミング、スキーなどスキルや手、足の感覚、バランスが必要なスポーツなどは、10歳くらいまでの手の平、足の…
【運動神経はいつ決まる】
2020/09/19
よく運動の現場で言われるのが、「あの人は運動神経が良い、悪い」です。その運動神経ってそもそも何？という事です。個人的な見解で恐縮ですが、「…
【炭水化物はすべて敵か？】
2020/09/18
炭水化物と聞くと、糖質制限ダイエットなど糖質を制限している方はネガティブなイメージを持ち、あまりとらない方が良いと思われるのではないでしょ…
【僕の摂っているサプリメント】
2020/09/17
今回はプライベートなお話で恐縮ですが、現在僕の摂っているサプリメントをご紹介します。サプリメントは絶対に摂らいなといけない物ではありません…
【糖質制限で気を付ける事】
2020/09/16
糖質制限は一般的によく知られる存在になってきました。ダイエットに使う方、糖尿病を含む生活習慣病の予防、改善に使う方など様々だと思います。こ…
