岡山で経営するパーソナルトレーニングスタジオとして役立つトレーニング情報を発信

お問い合わせはこちら

ブログ

BLOG

blog

昨日、各メディアで大きく取り上げられた記事がありました。読売ジャイアンツが、ボディビル界の若きレジェンド、鈴木雅くんとコーチング契約を結ん…

自宅でトレーニングする場合、バーベルセットや高重量のダンベルがある方以外は、機器を使うトレーニングでは負荷、強度は強くありません。自宅では…

コロナの第3波が拡大し続けています。全国的にかなりの感染者数になって、外出を控えなくてはならない状態が、これからしばらくは続けないといけな…

嗜好品の一つですが、ダイエットにも効果があると言われるのが「コーヒー」です。好き嫌いが分かれるのも「コーヒー」です。最近はおしゃれなカフェ…

24時間営業のフィットネスクラブや小規模ジムが増えてきました。ここ数年で特に小規模型のジムが増えてきました。ジムスペースだけのジムで、24時間…

最近のフィットネスクラブでは、様々なプログラムが用意されています。定番のエアロビクスを筆頭に、腰痛、肩こり改善など機能回復系、ボクササイズ…

お正月明けで、久しぶりのトレーニングのお客様がいらっしゃいます。1週間程度間が空いている程度ですが、随分と長くトレーニングをしていない感覚だ…

今この記事を書いている日時は、1月7日18時55分です。外は猛烈に冷えているようです。明日は更に冷え込む様ですが、温室育ちの僕は寒さに最近はとて…

様々なメディアで、身近なコンビニで購入きるダイエットに効果的な食材が紹介されています。ダイエットも、糖質制限、脂質制限など様々な方法があり…

昔から一病息災という考え方があります。無病よりも一つ、二つの持病があった方が、自分の健康に気を向けて管理しながら過ごすという事です。現代で…

当店でご利用いただける電子決済のご案内

下記よりお選びいただけます。