【足首を回せ！】
2020/10/04
姿勢を良くしたい、プロポーションを良く見せたい、肩こり、腰痛、ひざ痛など痛みを改善したいなど悩みを解消するには、からだを整える「からだリセ…
【ボディケアツール】
2020/10/03
運動、トレーニングを実践して、身体を鍛えるという事は、イコール身体を痛めつけているという事になります。鍛える事は体にプラスばかりと考えがち…
【脚が太いという前に】
2020/10/02
脚が太くて悩んでいます。という女性がいらっしゃいます。しかしながら本当に脚が太いのかというと、実際は脚が太く見えているというがほとんどです…
【くびれを作りたい】
2020/10/01
女性が運動する目的のひとつに、「くびれを作りたい」というものがあります。ダイエット目的で運動しながら、ツイスト動作を入れて腹筋運動などを積…
【トランポリンは楽しい】
2020/09/30
当ジムでのトレーニング及びコンディショニングのツールとして、トランポリンを活用していてます。普通のトレーニングと違った雰囲気、また刺激を感…
【鎖骨が短く見えると】
2020/09/29
肩こりの強い人は、大体が猫背傾向が強く見えます。見た目と緊張（こり）を強く感じているかなど様々な評価があります。こりが強い部分を触ったり、…
【腹筋下部を鍛えろ！】
2020/09/28
腹筋を割る、６つに割れた腹筋はトレーニングをしてるしていないに関わらず憧れのかっこいいカラダの象徴です。腹筋はひとつの塊ではなく、いくつか…
【寝る前に食べると太る？】
2020/09/27
一般的に寝る前に食べると太ると言われます。特に糖質を摂取すると太ってしますと言われます。なぜ寝る前に食べるとふとるのでしょうか？大きくは2つ…
【体のバネ？】
2020/09/26
スポーツをしている現場でよく聞くのが、「あの人は体のバネがある」「バネがすごい」・・・「体のバネ」って何なのでしょうか？バネがあると何が良…
【プッシュアップしましょう】
2020/09/25
自宅で出来るトレーニングが、コロナの影響でクローズアップされています。簡単に道具や場所を取らずにできるので効果的なのですが、なかなか続かな…
