【女性が気にする3部位】
2021/02/28
女性が運動、トレーニングを始めるきっかけになるのが、ある特定の部位を何とかきれいに見せたい、シェイプしたいというものです。その中でも特に気…
【女性も腹筋を割りたい】
2021/02/27
女性もトレーニーに時々聞かれる時があります。「腹筋を割りたんですど・・・」という話です。これは男性、女性を問わず気になるところです。大体女…
【オフ日の過ごし方】
2021/02/26
トレーニングをしている方もそうでない人も、オフの日はどう過ごしているのでしょうか。特にトレーニングを継続的に、毎日に近い頻度で行っている方…
【牡蠣を食べて】
2021/02/25
冬の美味しい食材として知られる「牡蠣」ですが、そろそろシーズンも終盤というところです。焼いても、鍋に入れても、またカキフライなども美味しい…
【体重に一喜一憂】
2021/02/24
年齢を重ねるたびに、あるいはある一定の年齢を過ぎると、途端に体重が増えて、体形に変化が出てきます。会うたびに体形の変化にビックリする事がり…
【デカくなる食材】
2021/02/23
トレーニングをしている方の一番の目的、目標は、筋肉を大きくして、脂肪を出来るだけつけずに身体を大きくする事です。身体、筋肉を大きくする場合…
【ゴルフはメンタル】
2021/02/22
メンタル、精神力や心の持ち方が勝負を左右すると言われる事があります。スポーツでもビジネスの世界でも思考が現実化するというビジネス本が一時期…
【スクワット100回】
2021/02/21
男女問わずトレーニングの代表的種目「スクワット」ですが、キングオブエクササイズとも呼ばれていて、運動効果も高く、また精神液な訓練としても大…
【女性の腕トレ】
2021/02/20
女性がトレーニングされていると、きれいな身体になりたいけれどもマッチョにはなりたくない。特に太ももや腕を太くしたくないと言われます。結論か…
【どんなサプリメントを摂りますか】
2021/02/19
世間では様々なアプリメントがあります。健康増進、痛み改善、トレーニングに関するものなど目的によって様々な物が販売されていて、選択に困ります…
