パーソナルトレーニングスタジオUnleashの健康、トレーニング情報を発信

スポーツの場面でよく解説者などが使う言葉に、「体にキレがある、ない」です。体のキレとは何なのでしょうか？わかるようでわからない言葉でもあり…

スポーツのパフォーマンスをあげるには、パワーが必要だと言われます。ゴルフの飛距離をあげるのにパワーをつけたいと言われる方も多くいらっしゃい…

野菜、果物をしっかり摂りましょうと様々なところから言われます。野菜、果物をしっかり摂る事で、体の代謝、調整機能が整いますというのが主な理由…

トエーニングの基本種目に、スクワットがあります。下半身のトレーニングに分類されますが、バーベル、ダンベル等持って行うと、女性特に体幹など全…

今年のＧＷも本日が最終日のようです。昨年同様いつものＧＷの過ごし方にならず残念ですね。個人的には、ＧＷはあまり関係ないのですが、気分的に少…

お気軽な話題で恐縮ですが、昨日小規模型、低価格のマイクロジムを見学してきました。数年前の一緒に仕事をした先輩が管理しているジムです。いわゆ…

ＧＷの最中ですが、トレーニングはしっかりできていますか？コロナの影響で外出を自粛しておられる方もいらっしゃると思いますが、自宅以外で非日常…

年齢、性別を問わず腰痛でお困りの方も多いと思います。トレーニングジムやフィットネスクラブで腰痛改善ストレッチやエクササイズ、トレーニングに…

今年のＧＷも外出がままならない状況でも、トレーニングは続けていきたい、というよりはつ受けないといけないと思っている方も多いと思います。一般…

気候が良くなり、ゴルフをプレーするには非常に良い時期になりました。またコロナ禍でも外でのプレーという事で非常に多くの方がプレーされているよ…