岡山で経営するパーソナルトレーニングスタジオとして役立つトレーニング情報を発信

今朝は車のフロントガラスが凍っていて、一気に寒さが身に染みた姿勢アナリスト＆パーソナルトレーナーの南渕です。寒いシーズンになると気になるの…

秋から冬に向かうこの時期の日の短さが、どうにもテンションが上がらない姿勢アナリスト＆パーソナルトレーナーの南渕です。さて女性の多くが年齢を…

寒くなるこの季節は鍋が惜しくなりますね。皆さんはどんな鍋がお好きですか？昔はすき焼きなど濃い味でこってりお肉の入ったものが良かったのですが…

久しぶりにデパートに行って、買い物を済ませて出口がわからず化粧院売り場をうろうろして、周りの目が冷たく感じた姿勢アナリスト＆パーソナルトレ…

寒い日が多くなってくると大好きなコーヒーが進み、トイレが以上に近くなった姿勢アナリスト＆パーソナルトレーナーの南渕です。ダイエットやボディ…

土曜日、日曜日が休みが当たり前になっていますが、土曜日の半ドンが最近はとても懐かしく感じる姿勢アナリスト＆パーソナルトレーナーの南渕です。…

日中は暖かい日が続いていますが、来週からの寒さ予想が恐ろしい姿勢アナリスト＆パーソナルトレーナーの南渕です。ジムにある姿見の鏡などで自分の…

朝晩の冷え込みが厳しい日が増えてきましたが、なぜかそんな時、乾布摩擦を思い出す姿勢アナリスト＆パーソナルトレーナーの南渕です。運動の前後に…

睡眠不足も慢性的になると、それが普通に感じるようになり睡眠不足と感じなると思う姿勢アナリスト＆パーソナルトレーナーの南渕です。最近の動画サ…

姿勢の事を重要視していますが、自分自身の事は後回し「灯台下暗し」の姿勢アナリスト＆パーソナルトレーナーの南渕です。秋が深まってくると、日の…