【好きなスポーツがありますか】

皆さんは好きなスポーツがありますか？実際に出来る、出来ない、またやる、やらないは別であるでしょうか。

実施にやらなくても見るだけでもというスポーツの関わりも重要だと思います。以前はあまり見なかったスポーツも最近はよく見ているなと思うスポーツもあるかもしれません。

それだけ興味や意識が広がっている証拠かもしれません。ゴルフをしなくても、テニスをしなくても見るだけでも頭に動きがイメージ出来れば良いと思います。例えばゴルフなどは、練習したことが無くてもスイングの真似をしたり、ボクシングだとシャドーボクシングをしたりとなんちゃぅてでも真似して動作してみても良いと思います。

お相撲が好きなら、蹲踞（そんきょ）すれば股関節の柔軟性、四股を踏めば下半身の運動にもなります。日常で出来る動作をスポーツ動作を真似してやってみて下さい。ケガのリスクも少ないので何回も出来ますね。