岡山で経営するパーソナルトレーニングスタジオとして役立つトレーニング情報を発信

最近は歩く事は気をつけていますが、自転車に乗る機会がすくないなとふと思った姿勢アナリスト＆パーソナルトレーナーの南渕です。段々と寒いと感じ…

散歩をするとなぜか気分がすっきり良くなる初老気分の姿勢アナリスト＆パーソナルトレーナーの南渕です。姿勢は見た目に非常に影響します。年齢相応…

朝食は毎日自分で作っていますが、飽きもせず同じ物を食べている自分が少し誇らしい、姿勢アナリスト＆パーソナルトレーナーの南渕です。男女を問わ…

美味しい物が食べたいなと思うが、最近は全く外食をしていない事に気づいた姿勢アナリスト＆パーソナルトレーナーの南渕です。ダイエットをしている…

夜間の車の運転に自信がなくなりつつある姿勢アナリスト＆パーソナルトレーナーの南渕です。年齢、性別を問わず日常生活の中で自覚しやすい違和感、…

夜間車を運転していると、最近はとても安全運転している事に気づき、そのあたりに老いを感じる姿勢アナリスト＆パーソナルトレーナーの南渕です。日…

季節は秋から冬に向けて進んでいますが、未だに秋の味覚を口にしていない姿勢アナリスト＆パーソナルトレーナーの南渕です。ダイエットには食事制限…

毎日テレビはつけますが、面白く感じる番組が無い事に疎外感を感じる姿勢アナリスト＆パーソナルトレーナーの南渕です。さて、皆さんは運動やトレー…

ここ数年暑いよりも寒いに滅法弱くなったと感じる姿勢アナリスト＆パーソナルトレーナーの南渕です。トレーニングの効果を得ようとすると、最も大事…

トレーニングをすると筋肉痛がないと不安になる姿勢アナリスト＆パーソナルトレーナーの南渕です。よくダイエット関係の情報に代謝の話が出てきます…