岡山で経営するパーソナルトレーニングスタジオとして役立つトレーニング情報を発信

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寒暖差対策として、生活習慣の見直しと筋力トレーニングをお勧めします。

寒さ対策の一番は筋肉量を落とさない事です。年齢問わずトレーニングは重要です。

健康のために運動をしましょう。しかし運動が好きでない人はどうしたらいいの?

今の時代スターはいますか?個人的なスター論を述べてみました。

数いる昭和のスター!その中でも印象に残る漫画家「赤塚不二夫先生!

本日岡山マラソンの日です。僕は観戦派です、子どもの頃の肥満児後遺症でしょうか!

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