岡山で経営するパーソナルトレーニングスタジオとして役立つトレーニング情報を発信

寒暖差対策として、生活習慣の見直しと筋力トレーニングをお勧めします。

ストレスから身を守るには、ストレス解消の種が必要です。

寒さ対策の一番は筋肉量を落とさない事です。年齢問わずトレーニングは重要です。

小さい頃にお袋が作ってくれた大好物は忘れられません

健康のために運動をしましょう。しかし運動が好きでない人はどうしたらいいの？

今の時代スターはいますか？個人的なスター論を述べてみました。

夢は実現してますか？もう1回本当の夢に向かって進もう！

数いる昭和のスター！その中でも印象に残る漫画家「赤塚不二夫先生！

本日岡山マラソンの日です。僕は観戦派です、子どもの頃の肥満児後遺症でしょうか！

約束を守れない大人は信用できない！