Unleash加圧トレーニングで痛みのない、きれいで、強い体づくりを実現します
加圧トレーニングのご案内
パーソナルトレーニングスタジオUnleash
『加圧トレーニング×姿勢改善×筋力トレーニング』完全パーソナルトレーニング
岡山市中区原尾島にあります、パーソナルトレーニングスタジオ Unleashでは、姿勢を改善し、からだを整える事で、日常生活において、腰痛、肩こり、ひざ痛など様々なからだの痛みから解放します。
◎姿勢改善トレーニング
ＡＩによる姿勢診断システム「シセイカルテ」を活用し、現状の姿勢の状態を把握します。その後、問題となる柔軟性、筋肉の緊張をゆるめ、、関節可動域の拡大・筋機能の回復・姿勢と重心バランスの調整を行います。適正な姿勢を取り戻します。
◎加圧サイクルトレーニング
体全体の柔軟性を高め、姿勢を整えた後は、Unleash加圧サイクルトレーニングで、本来持っている筋肉の出力を上げ、また筋力自体の向上をはかります。加圧トレーニングの特徴である『短時間トレーニング」『低負荷トレーニング』『短期間での効果』を体感していただきます。運動が苦手、トレーニング初心者、女性や高齢者まで、加圧トレーニング資格者が「完全パーソナルトレーニング」でサポートしますので、安心してご利用いただけます。
◎ボディメイク、ダイエットトレーニング
筋力アップ、ダイエット等のためのパーソナルトレーニングをご利用いただけます。加圧トレーニング同様、「からだを緩め」「からだを整え」、そして筋力トレーニングで「からだを鍛える」をコンセプトに完全パーソナルトレーニングを提供します
◎ゴルフコンディショニング
ゴルフのパフォーマンスアップのためのコンディショニング＆エクササイズを提供します。
「飛距離アップ」のための筋力トレーニング、また「方向性アップ」のための柔軟性エクササイズ等を提供します。ゴルフ初心者、女性、シニアも安心してご利用いただけます。
『忙しい』『まとまった時間がない』「短い時間でトレーニングを終わりたい』あなたへ
『1回15分 ちょこっと加圧』のご案内
「仕事が忙しい」「家事で自分の時間がない」「運動にまとまった時間がとれない」「昼休みなど休憩時間にトレーニング出来れば」「トレーニングに自信がない」と思っているあなたに朗報です！
1回15分の加圧サイクルトレーニングで、忙しい時間を「ちょこっと」トレーニングに使ってみませんか。通常は、30分～60分、体重やそれ以上の負荷でトレーニングしないと効果は得られません。時間的にも、体に対する負担も大きくなると、継続する事が難しくなります。継続は効果を得るための最大の要素です。
パーソナルトレーニングスタジオUnleashでは、そんな忙しい皆さんのために、「短時間・低負荷・短期間での効果」が特徴の加圧サイクルトレーニングで、さらに15分の短時間でトレーニングし、効果を得られる「ちょこっと加圧」を提供しています。
◎ちょこっと加圧がお勧めの方
●仕事が忙しい
●家事で自分の時間がない
●休憩中に短い時間で運動したい
●休日のすき間時間を活用したい
●長い時間運動をしたくない
●重い重量を持ちたくない
●早めに効果を実感したい
●運動やトレーニングが苦手
●美味し物を食べたい
などなどを感じているいる方はぜひお試しください！
◎料金（税別）
1回 15分 1500円
回数券 11枚 15000円
ご予約はお電話またはホームページからＷＥＢ予約からお願いします。
電話：０８６－２３０－１１４１
ホームページ：www.unlesh-personal.jp/
最新の加圧サイクルトレーニングシステムＣ４を採用しております
加圧サイクルトレーニング機器Ｃ４の特徴
当ジムの加圧サイクルトレーニングでは、最新の加圧サイクルトレーニングシステムＣ４を採用しております。このデバイスは、２０２４年にリリースされた最新の機器です。
◎ＫＡＡＴＳＵ Ｃ４の特徴
➀軽量、ポータブル、使いやすく、操作が簡単です。
②防水のバンドを備えた頑丈なコントロール・ユニット
③シャツ、パンツ等のポケットにフィットする縦型設計
④６つの標準加圧サイクルプログラムが、プリセットされており、最大30分間の連続加圧サイクル機能を搭載してます。
⑤加圧サイクル、プログレッシブ、リバース、コンスタントのモードをカスタマイズできます。
◎ＫＡＡＴＳＵ Ｃ４のメリット
➀他の機器を使わずにエクササイズ、リハビリ、リカバリーが可能です。
②スピード、スタミナ、筋力、機能的な動きなど、様々なパフォーマンスを向上させます。
③筋肉の萎縮を防ぎ、骨、筋肉、結合組織のリハビリ促進が期待できます。
④トレーニング、競技スポーツ、日常の疲労からの回復を高めます。
⑤優しく短時間で腕、脚を加圧除圧を繰り返す事で、フル可動域を実現します。
⑥血管の弾力性を高め、血行の改善、成長ホルモン等の自然生成が期待できます。
⑦ギブス、スリング、車いす、歩行器、その他の整形外科器具を装着している人でも使用可能
⑧動脈流を妨げたり、閉塞させたりすることなく、単に静脈流を変化させるだけなので安全です。
Unleashが提供する加圧トレーニングについて
Unleashの加圧トレーニング
パーソナルトレーニングスタジオUnleashの加圧トレーニングは、15分、30分、60分などトレーニング経験、体力、筋力、体調に合わせて、トレーニング時間を選択できます。料金は1,500円～7,000円、週1回～2回のトレーニングをお勧めしています。
当ジムの加圧トレーニングは、米国ＦＤＡに登録された最新の加圧トレーニング「加圧サイクル®トレーニング」を採用しています。専用のデバイス、ベルト（腕、脚）を使い、自動加圧除圧プログラムにより、加圧除圧を繰り返し、適正な圧設定で「短時間、軽負荷、短期間」で目的達成が期待できます。
◎加圧トレーニングの特徴
専用デバイス、専用ベルトで筋力トレーニング（加圧トレーニング）する事のメリットは大きく3つあります。
➀短い時間のトレーニングでＯＫ
通常のトレーニングは、最低30分～60分が一般的です。加圧トレーニングは、15分程度あれば十分です。
・加圧した状態で運動すると、腕、脚に乳酸が溜まってきます。
・その際、成長ホルモンが大量に分泌されます。
・成長ホルモンは、脂肪燃焼、筋肉を合成するホルモンです。したがって加圧トレーニングでは、通常よりも短時間のトレーニングで効果が出せるのです。
②軽い重量の負荷でＯＫ
・通常では、10回ギリギリできる重量で3セット程度のトレーニングが一般的です。結構な強度でのトレーニングが必要になります。加圧トレーニングでは、500g～1㎏程度の低重量でも十分効果が期待できます。
・腕、脚に加圧する事で、乳酸が溜まりまS。
・乳酸が溜まり、筋肉が疲労すると、より多くの筋肉（遅筋から速筋）を使うように脳から指令が出ます。
・軽い負荷で、遅筋から速筋まで多くの筋肉が働くので、重い重量が必要ありません。
③難しい動きをしなくてもＯＫ
加圧トレーニングのウォーミングアップでは、以下の簡単な運動を行います。
グーパー運動（手のひらを開く、握る）×腕の曲げ伸ばし
こんな簡単な運動だけでのもかなりの運動強度をを得られます。
また、加圧した状態で、簡単な体操や家事などに活用する事で効果が得られます。
◎加圧トレーングの効果
加圧トレーニングの効果として、代表的な５つをご紹介します。（もちろん効果には個人差があります）
➀脂肪が燃える
成長ホルモンが大量に分泌されるので、脂肪燃焼効果が促進されます。
加圧トレーニング後に、自転車こぎ、ウォーキングなど有酸素運動を加えるとさらに効果的です。
加圧バイク、加圧ウォーキングなどがお勧めです。
②筋肉が増える
軽負荷でのトレーニングでも遅筋、速筋まで多くの筋肉が働くので、筋肉量が増えます。
低負荷トレーニングですので、最初は高回数（遅筋中心）、最後は乳酸が溜まりますで低回数（速筋中心）になります。
③回復力アップ
からだの痛み（腰、肩、ひざ等）や、ケガ（ねんざ、骨折、肉離れ等）もリハビリに効果があります。
成長ホルモンの分泌により、筋肉、靭帯の修復が促進されるのです。
④血行が促進される
加圧時は、一時的に血流を制限します。除圧時には、逆に血流が促進されます。冷え性、肩こりなどには即効性の効果が得られます。
⑤お肌の状態が改善
成長ホルモンの分泌と血流の促進により、毛細血管まで栄養が運ばれますので、皮膚の栄養状態が改善されますので、当然お肌のハリやお化粧のノリが良くなります。
◎どの程度の期間で効果が出るの？
一般的に『3か月』程度が目安になるでしょう。もちろんトレーニング頻度や求める効果などで差が出ますが、まずは3週間、そして3か月、それが達成できたら1年など目標を進化させていくとよいでしょう。
期待できる効果）
・日常生活で疲れにくくなった
・肩こりや腰の痛みが楽になった
・腕や胸、脚に筋肉がついてきた
・お肌の調子が良くなった などが利用者の感想であがっています。
効果を出し続けるためには、継続が最も重要になります。
まずは3週間、そして3か月を目標にスタートしましょう。
◎加圧トレーニングをお勧めしたい方
加圧トレーニングの特徴は以下の3項目です。以下のメリットに魅力を感じる方は加圧トレーニング向きです。
●短い時間のトレーニングでＯＫ
●軽い負荷（重量）でＯＫ
●難しい運動はしなくてＯＫ
➀運動は短い時間で終わらせたい
「仕事が忙しい」「運動が好きではない」「仕事の合間で少しだけやりたい」などを感じているあなたには、加圧トレーニングは最適です。経営者の方々は、仕事前、仕事も合間などすき間時間を利用してトレーニングにチャレンジして下さい。
②体に大きな負荷を掛けたくない
「高齢で重い物が持てない（持ちたくない）」「ケガをしていて大きな負荷がかけらない」などを感じている方には、軽い負荷の加圧トレーニングは最適です。またケガの後のリハビリにも適しています。
③難しい運動が苦手
「自分は運動が苦手」「トレーニングなどはやったことがない」など運動に対してハードルを感じている方にも最適です。加圧トレーニングは、シンプルな運動や日常生活の動作にそった動きで行います。運動が苦手と感じている方は、ぜひ一度チャレンジして下さい。
『加圧トレーニングパーソナルトレーニング』の流れ
岡山市中区原尾島にあるパーソナルトレーニングスタジオUnleashでは、個人の目的、ニーズ、そして体力、筋力に合わせて加圧パーソナルトレーニングを提供しています。
◎予約の方法
➀お電話、eメール、またはホームページからＷＥＢ予約からご希望の日時をご予約下さい。
電話：０８６－２３０－１１４１
ｅメール：info@unleash-perspnal.com
ホームページ：www.unleash-personal.jp
◎Unleash加圧トレーニングの流れ
➀カウンセリング
・現在の体調、既往症などをお聞きします。
・トレーニングの動機、目的、トレーニング頻度などをお聞きします。
・トレーニングの希望や内容についてお互いに確認します。
②ＡＩ姿勢診断（有料）
・希望により、ＡＩ姿勢診断システム「シセイカルテ」現在の姿勢、柔軟性、重心位置等をチェック
・診断結果を基に、トレーニング部位、内容を決定します。
③加圧サイクルトレーニング
・体力、筋力等を判断し、適正加圧設定します。
・15分、30分、または60分間の加圧サイクルトレーニングを実施します。
④アフターケア
・トレーニング直後の気分、体調をチェックします。
・次回トレーニングまでの体調チェック、日常の運動、質問などをメール、ＬＩＮＥ等で確認します。
Unleash加圧トレーニングでは、皆さんの体に対する問題、課題の解決、またトレーニングの目的達成のための完全フォローを行います。安心してご利用下さい。
岡山市中区原尾島のパーソナルトレーニングスタジオへのアクセスはこちら
岡山市中区原尾島にあるパーソナルトレーニングスタジオ Unleashは、周辺地域にお住まいの皆様から厚い信頼をお寄せいただいております。丁寧・充実したトレーニング指導はもちろん、アクセスの良さでもご好評いただいております。岡山市街、岡山駅からも15分程度で、アクセスしやすいロケーションにあり、近隣には複数のバス停（宇野バス・岡電バス）があり、バス停から歩いて5分程度でアクセスしていただけます。
また、周辺には大型ショッピングセンターや飲食店などがあり、お買い物やお散歩、ご用事のついでにも立ち寄りやすい環境です。はじめてスタジオをご利用いただく方でも、アクセスをご覧の上お気軽にお越しください。皆様のお越しをお待ちしております。
パーソナルトレーニングスタジオＵｎｌｅａｓｈのメニューをご提供
お客様の運動の目的・身体の状態に合わせて、「痛み解消」「姿勢改善」「筋力アップ」を中心に、独自のからだリセットメソッドから最適なプランをお選びいただけます。現状の姿勢を診断し、からだを緩める、整える、鍛えるの「からだリセットエクササイズ」を中心に、独自エクササイズを提供します。
1回あたり5分程度の「ＡＩを活用した姿勢診断」、姿勢診断から、自分の問題課題を修正し、改善する「姿勢改善パーソナルトレーニング」、さらに筋力アップを目的にしたパーソナルトレーニングなど幅広いプランをご用意しております。さらに、短期集中で効果を出したい方には、「加圧サイクルトレーニング」を活用した、パーソナルトコースもおすすめです。
岡山中区荒尾島でご提供するパーソナルトレーニングに関するご質問
岡山市中区原尾島周辺にお住まいの方に多くご利用いただき、口コミで評判が広がり、様々なご質問・お問い合わせをいただいております。人気の姿勢診断＆改善パーソナル指導に関するご質問をはじめ、「姿勢診断＆無料カウンセリング」「体験トレーニング」のお問い合わせ、ご相談など、多様な内容にお答えしております。
特に、姿勢の乱れ、腰痛、肩こり、ひざ痛などの体の痛み、不調などにお悩みの方を中心に、初心者の方や運動に不慣れな方の、姿勢診断、トレーニング指導を受けることに対して様々なご不安や疑問にお抱えにお応えします。安心してトレーニングを行えるよう、いつでも丁寧な対応を徹底し、皆様に寄り添ったサービス提供を心がけております。気になることがございましたら、まずはよくあるご質問をご覧いただき、お気軽にお問い合わせください。
岡山でパーソナルトレーニングについて掲載するブログを発信
多くの会員様から好評をいただいているブログでは、スタジオの営業・最新の設備に関する情報をはじめ、トレーニングの内容や指導の様子、教室の開催の様子をご紹介しております。はじめてご参加いただく方やご入会を迷われている方にも、ブログをご覧いただくことで人気のパーソナル指導・教室の雰囲気を知っていただける充実した内容となっております。
また、トレーニングの効果をアップさせるためのポイントや、身体を根本から改善に導くための食事内容や方法・ライフスタイルに関する情報もお伝えしてまいります。スタジオでのトレーニングに加えて効果的な生活習慣を身に付け、毎日の生活の中でも自然に理想のカラダに近づいていきましょう。ブログは会員様はもちろん外部の方でもいつでもご覧いただけます。ご興味のある方は、ぜひご覧ください。
