岡山で経営するパーソナルトレーニングスタジオとして役立つトレーニング情報を発信

トレーニングやゴルフ、野球、テニス、マラソンなどスポーツを行う場合、「軸がしっかりしている」「軸がブレている」「軸回転で・・・」など「軸」…

体重は、ダイエットや生活習慣病など健康管理にはきになる指標です。肥満は出来るだけ避けて、体重が増えない様にと日々気をつけられている方も多い…

運動やトレーニングをしていると様々なメリツトを得られます。その効果を得ようとするとどんどん強度や頻度が増してきます。トレーニングの原則であ…

加圧トレーニングは最近ではイメージを含めて、効果や内容についての情報が一般的になってきました。しかし実際にやったことがある、やった後の効果…

最近は様々な媒体で運動やトレーニングについて情報が発信されています。ダイエット、ボデイメイク、体幹エクササイズなど様々です。特にダイエット…

コロナ感染者がここ数日急激に増えています。フィットネス業界もかなりの影響があります。そのため自宅や職場で出来る事をエクササイズとして取り組…

ダイエットを目的に運動をされている方も多いのですが、なぜ運動をするとダイエットに効果があるのかを考えると、様々なメリツトがあります。運動を…

職場や家庭においてもコミュニケーションが大事だと言われます。簡単にその様な言い方をしますが、ただ単に会話をすることだけ、雑談をする関係を作…

女性を中心に見た目の姿勢が気になる方も多いと思います。関節の痛みなどでお悩みを抱えていると特に姿勢との関連がありますので気になります。しか…

ここ数日寒い日が続いています。こんな寒い中でもゴルファーは予定された、予定したゴルフに出かけていきます。ゴルフをしない人には理解しにくい行…