【加圧トレーニングに向いている人】
2021/05/22
加圧トレーニングをサービス提供しているジムも多いのですが、大体が運動初心者、トレーニング初心者、特に運動が苦手な女性に効果的だと宣伝してい…
【記録しましょう】
2021/05/21
一時期、食事内容や体重などを毎日記録するレコーディングダイエットが流行りました。今はすたれているわけではなく、トレーニング、ダイエットの世…
【発酵食品を食べる】
2021/05/20
健康のため、ダイエットのため、からだ作りのため、痛みの予防改善のため、など様々な目的でトレーニング、運動を行います。しかし、運動、トレーニ…
【姿勢改善のためのエクササイズ】
2021/05/19
姿勢が良い悪いはとても気になります。特に女性は気になるポイントです。どこを見て姿勢の良し悪しを判断するでしょうか。色々とチェックポイントは…
【顔、頸が傾いていると・・・】
2021/05/18
毎日洗顔や入浴の際、鏡を見る事があると思います。色々とみる場所があると思いますが、大体顔を見ていますよね。少し注意してみると、顔や頭の位置…
【腹筋運動の種類】
2021/05/18
お腹を鍛えて、割りたい、６パックの腹筋を作りたいと思います。そのために毎日腹筋運動を行うトレーニーがおおいですね。しかし毎日頑張っているの…
【体幹を鍛える】
2021/05/17
体幹を鍛える、鍛えたいとジムに通う方も多いですが、よくよく聞いてみると、大体の方が腹筋をイメージしておられます。決して間違いではないのです…
【オンライン指導】
2021/05/16
岡山県でも、本日から1日まで緊急事態宣言発令に伴う自粛、時短営業、休業が始まります。かなり仕事、日常生活においても影響が出てきます。運動やト…
【コロナ禍での運動】
2021/05/15
昨日、岡山県でもコロナに対する緊急事態宣言が出されました。昨夜は、帰宅途中の町並みは真っ暗になっていました。飲食店もそうですが、フィットネ…
【姿勢が悪い人の特徴】
2021/05/14
姿勢が悪いと何が良くないかというと、体の各所、特に関節周辺に痛みが出て来る事です。腰のあたりになると腰痛、ひざの周りだとひざ痛の様な感じで…
