ブログ
2021/09/28
疲労回復、ストレス解消など、日常の疲れ対策方法などが巷にあふれています。栄養ドリンクやサプリメント、マッサージ機器など様々です。多いのは、…
2021/09/26
主にダイエットを目的に運動をしている方は、有酸素運動がメインになっている場合が多いのですが、昨今では筋力トレーニングの重要性などが叫ばれ、…
2021/09/25
最近の若者のトレンドが何一つ理解できない姿勢アナリスト&パーソナルトレーナーの南渕です。皆さんは毎日朝はすっきりと目覚められていますか。睡…
2021/09/24
最近はマスクをしていないと、顔のあたりが寂しく感じる姿勢アナリスト&パーソナルトレーナーの南渕です。コロナの影響で、ジムに通っていた方もホ…
2021/09/23
ダイエットやお腹を凹ます、また6パックを作る目的で腹筋運動を行います。また男女を問わず一生懸命ジムで行っている方をよく見かけます。しかし、…
2021/09/22
最近になって蚊にやられてる姿勢アナリスト&パーソナルトレーナーの南渕です。お腹が気になって、凹ますために腹筋を含めた運動、トレーニングを行…
2021/09/21
日中の日の短さに秋を感じる、姿勢アナリスト&パーソナルトレーナーの南渕です。何回も取り上げている、背中の丸み、一般的にいう猫背についてです…
2021/09/20
姿勢アナリスト、パーソナルトレーナーの南渕です。腰痛、肩こり、ひざ痛などの痛みを抱えている方に共通するのが、歩き方と歩幅です。痛みがあるの…
2021/09/19
姿勢ンリスト、パーソナルトレーナーの南渕です。今回は、腰痛について考えてみましょう。色々なメデイアなどで腰痛が取り上げられ、原因や対策、改…
2021/09/18
脚が太く見えるのは、骨盤、太ももが外側い回旋して、太もも、ひざやふくらはぎの間がすき間が出来ている状態です。そこでその隙間が埋まると、必然…
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2024/03/20
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