【ゴルフの前にこれをやってみよう】

2023/02/19

ゴルフの練習やラウンド前の準備で色々な事をやります。ラウンド前はパター練習も含めて、スイングの練習や簡単なストレッチなどを行う方も多いですね。

それ自体は大事な事で、それでパフォーマンスが高くなり、良いスコアが出れば最高です。しかしながら、ゴルフで大事にしないといけないのは、あくまで個人的な見解ですが、「立ち方」だと思っています。

いわゆるアドレス姿勢です。上半身がかがみすぎてもいけないし、立ちすぎてもいけません。また股関節もお尻が突き出るような形、またひざが極端に曲がった形もいけません。

要は、姿勢を調整して、足の裏の重心位置を適正にする事が重要です。基本的に内くるぶしの下、かかとの前で立つ様にして下さい。そのために準備として、足踏みをしてみて下さい。

足裏全体で、特にかかと前、内くるぶしの下で床を強く叩くようにしてみて下さい。そうすると、かかとー背骨ー脳に刺激が伝わり、自分本来の重心位置に戻します。ラウンド前、練習前に、20～30回足踏みをして下さい。ほんの1分程度です。仕事中、休憩中にも常に行うようにすると姿勢も変わりますよ。