【間食に選ぶには】

ダイエットを行っている場合、日中空腹感にさいなまれます。仕事やトレーニングに集中出来ないケースがありますね。

 

通常の食事でもカロリーを制限して、内容も糖質あるいは脂質を制限して食事管理をします。食間が空き過ぎると筋肉を分解してエネルギーを作るので、筋肉量が減ってしまうし、逆に食欲が増してしまいます。

 

上手に間食を使う事がポイントになります。お勧めの食材は、高たんぱく、低脂質、抵抗質の食材を選びましょう。プロティンパウダー、プロティンバー、またちくわ、ゆで卵、低糖質ダイエットの場合は、ナッツなども有効です。

 

最近のお勧めは、馬肉で作ったジャーキー、『フィットネスジャーキー』です。高たんぱく、低脂質、低糖質、腹持ちが良いので間食に最適です。

 

現在、販売中です。1本350円（税込）、3本以上まとめてお買い求めの場合、1本300円でご提供しておいます。直接ジムにお越しいただくか、ご希望であればお送りいたします。（送料は別途）

 

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