パーソナルトレーニングスタジオUnleashの健康、トレーニング情報を発信

以前にトレーニングで高めた筋力を最大限活用するためには、スピードが重要ですとお伝えｓました。身体を素早く動かすためには何が必要なのでしょう…

秋競馬本番です。競馬の好きな方は、年末まで毎週末は楽しめる時期ですね。個人的には、ギャンブルは上手くないので、時々Ｇ１、それも好きな馬、騎…

胸の筋肉を鍛えると言うと、女性は敬遠しがちですが、とても重要なパーツだと思います。よくバストアップに役立ちますと言われますが、直接関係する…

ひざが痛くて困るという話をよく耳にします。以前は、年配の女性が多かったのですが、、最近は男性や若い層も多くなっています。女性は、男性に比べ…

姿勢が悪い、姿勢を良くしたい、などよく耳にする事ですが、姿勢が良くなるとどんなメリットがあるのでしょうか？姿勢が悪いとどんなデメリットがあ…

大人、子供に関わらず、現状の運動能力を測るのに最も簡単なのは、「走り方」です。具体的な、部分的なところを見てもなかなかわからないのですが、…

先日、大相撲11月場所が終了さましたが、横綱不在、大関2人が休場と寂しい場所でした。最近の力士はとにかくケガが多い、また体にテーピングやサポー…

お酒は健康にとって良いのか、悪いの議論されるところですが、昔から「酒は百薬の長」と言われ、適度な飲酒は健康に有益だともいわれます。一時的な…

十年以上前から盛んにコアトレーニングをしましょうと言われています。なぜコアトレーニングが必要で、重要なのかはすでに皆さん良く知るところです…

コロナの影響が続いていて、いつまで続くのか不安です。ジムでのトレーニングもなかなか今まで通りにはいかないのが現状で、家でトレーニングをされ…