パーソナルトレーニングスタジオUnleashの健康、トレーニング情報を発信

衆議院選挙の結果をＴＶで観ていましたが、いつも通りの時間に寝てしまった姿勢アナリスト＆パーソナルトレーナーの南渕です。これから秋が深まり冬…

本日は衆議院選挙です。当日仕事帰りに投票に行こうと予定しておりましたが、投票権を忘れて一旦帰宅してになりそうな姿勢アナリスト＆パーソナルト…

この季節はゴルフを愛する人はとても良い季節です。スコアだけを気にしなければストレス解消にはとても有効です。頑張り過ぎず気持ちよく1日を過ごせ…

このまま寒くなるのかなと思いきや、日中が暑いくらいで体調が気になる姿勢アナリスト＆パーソナルトレーナーの南渕です。最近のたんぱく質重視の食…

秋の味覚を今期はまだ口に出来ていない姿勢アナリスト＆パーソナルトレーナーの南渕です。秋の味覚の代表はかつてはサンマでしたが、ここ数年は数が…

最近車を乗るのは通勤の時だけですが、どちらも真っ暗で、明るい時間に乗る事がないと思った姿勢アナリスト＆パーソナルトレーナーの南渕です。歳を…

昨日は月1回のＲＳＫラジオ出演で「上がる話」が番組のテーマでした。久々にプロレス話が出来て時間を忘れそうになった姿勢アナリスト＆パーソナルト…

昨日の世界体操、内村選手の着地に感動したのと、体が細くなったところに、今までの努力とケガとの戦いを感じた姿勢アナリスト＆パーソナルトレーナ…

マッサージガン寒くなってくると鍋が良いのですが、歳を重ねるごとに好みの鍋が変わってきた姿勢アナリスト＆パーソナルトレーナーの南渕です。慰労…

早朝のトレーニングがきつく感じるのは体調ではなく、日の出の時間が遅くなっているからだと思う姿勢アナリスト＆パーソナルトレーナーの南渕です。…