パーソナルトレーニングスタジオUnleashの健康、トレーニング情報を発信

暑い時期になると熱中症が話題になります。その時には必ず水分を補給しましょうと言われます。飲み方や水分と共に塩分などミネラル分を補給する事は…

経営者の皆様、健康経営という言葉はご存じかと思います。企業の繁栄は従業員の健康推進からというコンセプトで、企業内で様々な健康増進の取り組み…

運動やトレーニングをされている方は、プロティン、アミノ酸、ビタミンなど様々なサプリメントを摂っていると思います。それ以外にも、メディアで膝…

ダイエットやボディメイクについてのご相談を受ける事があります。増えた体重を何とかしたい、変わった体型を何とかしたいなどが多いのですが、思い…

日常生活、また運動やトレーニングではおおむね無意識にからだのバランウを取りながら身体活動を行っています。僕も姿勢診断などでからだのバランス…

日常生活において、運動量の多い少ないはあっても体を動かしています。現状での自分の楽な姿勢で、動かしやすい動きで生活を送っています。運動やト…

からだのコリや痛み、疲労感、不快感などを感じるとマッサージを利用したくなります。巷のマッサージ店や整体、カイロのお店に行く事もあると思いま…

分厚い胸はたくましい男性の象徴の様に昔から言われています。最近は女性でも胸のトレーニングをする事で、上半身のプロポーションを作るためには胸…

当ジムでは、からだリセットトレーニングをご提供しております。運動やトレーニングは、健康管理、ダイエット、ボディメイクなどにも必須ですが、ケ…

ダイエットにしても、ボディメイクにしても、食事と合わせてトレーニングが必須になります。運動強度、運動頻度、運動種目など様々な要素が必要にな…