パーソナルトレーニングスタジオUnleashの健康、トレーニング情報を発信

年齢を重ねると男女を問わず体型の変化が気になるものです。ウエスト周りが大きくなり、逆三角形とは真逆な体型になってきます。特に女性は肩、背中…

仕事にしても、生き方にしても、好きな事をしていれば幸せとよく言われます。「好きな事を仕事に出来てあなたは幸せだね。」と言われる事もある方も…

健康的に人生を送るためには、食事、運動、休養のバランスを取ることが重要であることは一般的に知られるところです。最近では食事も事細かく何をど…

健康的に人生を送るためには、食事、運動、休養のバランスを取ることが重要であることは一般的に知られるところです。最近では食事も事細かく何をど…

腹筋のトレーニングはいくつかあり、また腹筋と言われる部位もいくつかのパーツに分かれています。またそれぞれに鍛えるトレーニングと筋力、筋肥大…

現在は、実年齢よりもかなり若く見える方が増えてきました。50歳代以降では昔は、おじいちゃん、おばあちゃんの言葉通りの方が多かったのですが、随…

「お腹を凹ますぞ」と腹筋運動に励むオジサンや、ぽっこりお腹体型の解消のためと頑張る女性も多いのですが、腹筋運動だけではなかなか難しいのは現…

昨日に続いて相撲ネタをもうひとつ！ＴＶ観戦だけですが、今場所は好調だな、不調だなと思う事があります。ただ単に星が上がっている、上がっていな…

現在、大相撲秋場所が開催されています。相撲好きの私は仕事も合間に通計を見ています。結果も気になるところですが、他に気になるところがいくつか…

今回は役に立たない話ですが、個人的な事を書かせていただきます。これといって趣味の無い私が、唯一長い期間続けているのが、ウエイトトレーニング…