【健康にとって悪い物は使わない】

健康的に人生を送るためには、食事、運動、休養のバランスを取ることが重要であることは一般的に知られるところです。最近では食事も事細かく何をどれくらい食べればいいのか、運動、睡眠もしかりです。

特に食事では、体に良い、安全なものを食べましょうという事で、食品添加物の害も知られる事になりました。その中で、生活の中で日常的に使っているもので注意が必要な物が多くあるようです。アレルギーやがんも含めて、精神的な疾患にも影響があるようです。

それは、「硫酸系界面活性剤」と言われるものです。簡単に言うと、洗剤類、化粧品など使用頻度の高い物には必ずこの「硫酸系」が含まれています。現代の生活様式の中では、完全に排除する事は難しいですが、出来るだけ天然素材で作られた商品を選ぶなど、まずは現状をチェックしてみて下さい。食品同様、成分表をチェックする癖をつけて下さい。

健康に良い物を摂る、使う事も重要ですが、健康に悪い物を摂らない、使わないという事も重要ではないでしょうか。