パーソナルトレーニングスタジオUnleashの健康、トレーニング情報を発信

暑い日が続いて、夜も熱帯夜と来ると、睡眠不足で体が重く、ストレスを感じる日が多くなります。日中も眠かったり、気力がわかなかったり、倦怠感が…

夏も後半に差し掛かりましたね。今年は例年以上に気温が高く、体の疲労感も強く感じますね。特に運動やトレーニングをしていなくても、体が疲れてい…

テレビＣＭなどでよく見かける関節を強くする、筋肉を増やすなど様々なサプリメントが紹介されています。特に異を唱えようとは思いませんが、サプリ…

夏もそろそろ中盤から終盤に差し掛かってるなと思うのは、段々と日が短くなっている事で感じますね。寂しく感じるのは私だけでしょうか。それと気温…

暑い日の仕事終わりや、風呂上がりのビールは最高！、その後は焼酎、ハイボール、ワインなど、どんどん加速していくのが常です。酒は百薬の長と言わ…

お気楽な話題で恐縮ですが、我々の幼少時代は、最近よくクローズアップされる昭和時代です。今の時代と比較される昭和時代ですが、特に子供の遊ぶに…

毎日甲子園球場では、高校野球の熱戦が繰り広げられています。またプロ野球もペナントレースの真っ只中です。最近は野球を観なくなりました。特にプ…

夏休みの思い出というと、プール開放です。地区ごとに決められた日時で、持ち回りで引率するお母さんたちと一緒に通っていました。今は子供も少なく…

暑い日が続くと食欲が落ちて食べられないと言われる方が多くなります。色々な原因があると思いますが、ついつい簡単に食べる事が出来る食材を選んで…

子ども達の夏休みもあっという間に中盤から終盤に差し掛かってきました。今年は暑い日が続いているので、特に水分補給には気を遣います。最近では、…