【トレーニング意欲がわかない時には】

毎日に近い頻度でトレーニングをしていると、時に意欲が落ちる場合があります。トレーニング強度が高いと余計にオーバーワーク的な疲労感が強くなります。一般の方も、強度はそれほどでもなくても、頻度が多い場合はその様な感覚が出てきます。

決められたスケジュールで、休んだり、時間や内容を落とす事を良しとしない、いわゆる真面目な方にその様な傾向があるのかもしれません。結論的には、そのヨナ場合は数日トレーニングをお休みにして、その時間を違う事に使い、気分転換をはかるのが良いと思います。

しかし、トレーニングや運動を数日休むのは嫌だと言う方は、加圧トレーニングを採用して、時短で、しかもある程度強度が維持できますのでお勧めです。血流がよくなりますし、パンプ感を強く得られます。なんといっても時間が1サイクル5分で済んでしますので、精神的にも楽になります。

加圧トレーニングを経験したことのない方は、ぜひ体験トレーニングをご利用下さい。