岡山で経営するパーソナルトレーニングスタジオとして役立つトレーニング情報を発信

日常生活を送っていると、毎日そうそう楽しいことばかりがあるわけではありません。逆に嫌な事、辛い事、苦しいことばかりのような気がします。その…

昨日、残念なニュースが届きました。最近の姿を拝見して遅かれ早かれ覚悟はしていた部分はありますが、ついにその日を迎えました。多くのメディアや…

スポーツの秋と言われますが、暑さがおさまり体を動かすには気持ちの良い時期になりました。この時期は、ジムやフィットネスクラブに通い始める方も…

年齢を重ねると男女を問わず体型の変化が気になるものです。ウエスト周りが大きくなり、逆三角形とは真逆な体型になってきます。特に女性は肩、背中…

仕事にしても、生き方にしても、好きな事をしていれば幸せとよく言われます。「好きな事を仕事に出来てあなたは幸せだね。」と言われる事もある方も…

健康的に人生を送るためには、食事、運動、休養のバランスを取ることが重要であることは一般的に知られるところです。最近では食事も事細かく何をど…

健康的に人生を送るためには、食事、運動、休養のバランスを取ることが重要であることは一般的に知られるところです。最近では食事も事細かく何をど…

腹筋のトレーニングはいくつかあり、また腹筋と言われる部位もいくつかのパーツに分かれています。またそれぞれに鍛えるトレーニングと筋力、筋肥大…

現在は、実年齢よりもかなり若く見える方が増えてきました。50歳代以降では昔は、おじいちゃん、おばあちゃんの言葉通りの方が多かったのですが、随…

「お腹を凹ますぞ」と腹筋運動に励むオジサンや、ぽっこりお腹体型の解消のためと頑張る女性も多いのですが、腹筋運動だけではなかなか難しいのは現…