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年末になると忘年会が定番です。ここ数年コロナ禍で自粛されていましたが、今年はよく耳にします。忘年会ではお酒がつきものです。特にダイエットを…

女性の悩みのひとつが「ぽっこりお腹」です。女性だけでなく男性も同じように下腹部は気になる場所です。なぜかその部位が目立つようになります。色…

肩こり予防のためのエクササイズは様々に情報提供されています。それぞれに特長があり、自分の症状に合わせて選択すれば良いと思います。ただ、行う…

腰痛に悩んでいる方が、整形外科等に行くと医師から腹筋運動をしなさいと言われます。当然背中の筋力と腹筋の筋力バランスが崩れると、特に脊柱起立…

大相撲11月場所も千秋楽を終えて、また平幕力士の優勝で終わりました。役力士でも横綱は別にして、大関以下三役力士と平幕力士の力の差はないのかと…

身近な運動として、散歩やウォーキング、ジョギングなどに取り組まれている方もいらっしゃると思います。一方で、このような運動もそうですが日常生…

今回も大相撲ネタをひとつ。11月場所も大詰めになって参りました。昨日ついに大関正代関の負け越しが決まり、来場所は関脇に陥落となりました。時間…

ゴルフ好きの方は、このシーズンが一番ラウンドしていても気持ちの良い時期です。これ以上寒くなると、パフォーマンスにも影響が出てきますね。ゴル…