【トランポリンは楽しい】
2020/09/30
当ジムでのトレーニング及びコンディショニングのツールとして、トランポリンを活用していてます。普通のトレーニングと違った雰囲気、また刺激を感…
【鎖骨が短く見えると】
2020/09/29
肩こりの強い人は、大体が猫背傾向が強く見えます。見た目と緊張（こり）を強く感じているかなど様々な評価があります。こりが強い部分を触ったり、…
【腹筋下部を鍛えろ！】
2020/09/28
腹筋を割る、６つに割れた腹筋はトレーニングをしてるしていないに関わらず憧れのかっこいいカラダの象徴です。腹筋はひとつの塊ではなく、いくつか…
【寝る前に食べると太る？】
2020/09/27
一般的に寝る前に食べると太ると言われます。特に糖質を摂取すると太ってしますと言われます。なぜ寝る前に食べるとふとるのでしょうか？大きくは2つ…
【体のバネ？】
2020/09/26
スポーツをしている現場でよく聞くのが、「あの人は体のバネがある」「バネがすごい」・・・「体のバネ」って何なのでしょうか？バネがあると何が良…
【プッシュアップしましょう】
2020/09/25
自宅で出来るトレーニングが、コロナの影響でクローズアップされています。簡単に道具や場所を取らずにできるので効果的なのですが、なかなか続かな…
【ガムを噛め！】
2020/09/24
トレーニング中にガムを噛むとトレーニング効果が上がるのでしょうか？プロスポーツでは、プレー中にガムを噛んでいる選手を多く見かけます。一昔前…
【肥満児だった・・・】
2020/09/24
今回は、個人的なお話で恐縮ですが、過去振り返ってこんな食生活や生活習慣を繰り返すと肥満になるなという公式があると思います。僕は、小学校低学…
【デカくなりたい】
2020/09/23
「デカくなう」というのはトレーニングをしている人とそうでない人とでは概念が違ってきますね。トレーニングをしていない方は、背が高い、太ってい…
【朝食を食べよう！】
2020/09/22
トレーニングをしている方、その中でダイエットをしている方、健康を気にしている方などすべての人にお勧めしたいのが、『朝食を食べる』事です。な…
