【トランポリンは楽しい】

当ジムでのトレーニング及びコンディショニングのツールとして、トランポリンを活用していてます。

 

普通のトレーニングと違った雰囲気、また刺激を感じるのと、日常生活では体験できないトランポリンを感じるっことでの新鮮な感覚を得る事が出来ます。

 

身体的な効果とは別に、非日常的な動作ですのでとにかく「楽しさ」を感じる事が出来ます。

子供のころ、飛び跳ねたり、ジャンプしたりと遊びの延長で身体を動かした、楽しい感覚を呼び起こす事が出来ます。

 

ただ、このトランポリン動作で気を付けていただいているのが、『足の裏の感覚』です。

柔らかい、不安定な床を踏みしめる感覚が重要です。したがって、大きく高く跳ぶのではなく、柔らかい床を1回ずつ踏んでいく感覚で「跳ぶ」？事がポイントです。

 

バランスをとりますので、体幹にも力が入ってきます。楽しみながら体幹のトレーニングが可能です。

 

ぜひ1一度試しに来てください。体験トｒ－ニングできますので、ホームページからのＷＥＢ予約をご利下さい。