【デカくなりたい】

　「デカくなう」というのはトレーニングをしている人とそうでない人とでは概念が違ってきますね。トレーニングをしていない方は、背が高い、太っているなど容姿の定量的な（数値で測れる）事ではかる事ですが、トレーニングをしている場合は、筋肉の量ではかります。

 

もちろん、筋肉の量は定量的な面はありますが、その絶対量を増やす事が「デカくなる」という解釈です。

 

男性、女性、また年齢など個人差によって筋肉量や付き方に違いはあると思いますし、トレーニングの目的は様々ですが、どの目的においても筋肉量を増やす事は間違いなしです。

理由は筋肉量が減る事のデメリットを考えるとわかります。簡単にいうと筋肉が無くなると歩けなくなります。そうです、日常生活がままならなくなります。

 

「デカくなる」解釈は、一概にボデイビルダーの様な筋肉をつける事と健康のために筋肉を増やす事とは絶対量の違いがあるだけで共通です。

 

さあ、今日から今から筋力トレーニングを始めましょう！