【太って見えるポイント】

自分では太っている事が悩みだとい方がいらっしゃいます。女性に多いのですが、最近では男性でもその様なお悩みでダイエットを考えておられます。

 

健康診断や血液検査の結果で明らかに生活習慣病のリスクが高い方は、食事制限や運動療法でダイエットが必要です。しかし、そのリスクが低い、ただ単にプロポーションが気になる、体型が変わってきたなどの場合はあるポイントを改善すると「太って見えない」様になります。

 

いくつかのポイントをあげると、

①つま先が大きく開いていて、重心がつま先、小指側にある

②ひざの間の隙間が広くなっている

③太ももの外側、お尻の外側が強く張っている

④肩が前に下がって、肩幅が狭く、背中が丸くなっている

⑤頭が前に下がり、姿勢が常に下にある

簡単なチェックポイントですが、①～⑤の状態だと見た目は「丸いフォルム」になります。このポイントを改善出来ると、体重が変わらなくても見た目が変わってきます。

 

改善のためのエクササイズは、当ジムが提供している「からだリセット」パーソナルトレーニングで体験して下さい。体験トレーニングのご予約、お問い合わせはホームページからお願いします。