【ストレスからの腰痛？】

腰痛で悩んでいる方は、全国で約2800万に居ると言われています。整形外科的な疾患で、手術や特定の治療を受けておられる方以外の腰痛。いわゆる慢性腰痛が大きなシェアを占めています。

 

この慢性腰痛の原因は、運送などの業務、逆にデスクワークなど様々です。いずれにしても特定の部位や筋肉に負荷がかかりっぱなしになっている状態が続くと疲労が築盛します。それをケアするのによく利用するのがマッサージです。

 

マッサージも一時的なケアや気分転換になりますので、非常に有効です。しかし、継続的に常に行えるかといえば難しくなります。普段から姿勢に注意して、ストレッチ体操などを取り入れて下さい。

 

もう一つ、腰痛の原因といわれるのが、ストレスです。腰痛の8割がストレスが原因と言われます。原因不明の腰痛はこのストレスが大きく影響していると言われます。ストレスやその感じ方は個人により違いますので、自分の現状をしっかりと見直す事がポイントだと思います。

 

運動Mストレス解消のひとつとして、楽しく続けて下さい。