【ストレスが解消される】

毎日仕事をして変化の少ない日常を過ごしていると、その日常が当たり前になり、小さいストレスが蓄積して気分が落ち込む事がほとんどです。

何かに没頭できる趣味があればいいのですが、なかなかそんな方も多くはないと思います。何か日に少しの時間でも非日常を感じていく事が重要だと思います。ただ何をその非日常にするのかを一人ひとりが実践できるとストレス解消いなりますね。

個人的には、トレーニング以外に自分の時間を使っている事はないのですが、ジムにトレーニングにご夫婦で来られている方がいらっしゃいます。新婚で、奥様は現在妊娠中ですが、継続して出来る範囲のトレーニングをしていただいています。

そのお二人を見ていたり、会話させていただいていると本当に新鮮で、爽やかな気持ちになります。お二人を含めて、お客様との会話や雑談で、今まで知らなかった事を勉強できます。これが今の一番のストレス解消になっていると思います。