【お酒は好きですか？】

お酒、アルコールについては、健康上様々な意見があります。

「酒は百薬の長」と言われる場合もあり、逆に内臓に負担がかかるのでリスクが高いと言われたりします。どう判断すればよいのでしょうか？

 

健康のためにお酒を飲むという方は稀でしょう。基本的には嗜好として飲んでいて、アルコールの習慣性により、毎日飲んでいるというのが多いと思います。

 

好きなんだから仕方ないという事ですが、ここで教科書的にはアルコールのリスクから来る健康上の問題を懸念して控えましょうという事になります。

 

ただ、アルコールについての正しい知識と健康、また運動に対するリスクなど幅広く考える事が重要だと思います。今の自分にとって、これからの健康において、どの程度、どのような飲み方がいいのかは個別に答えが出て来ると思います。

 

最近では、糖質を過剰に気にして、糖質ＯＦＦや焼酎、ウイスキーなど蒸留酒を飲みましょうと言われますが、本来のアルコールの影響を考える必要があります。

 

アルコールの体への影響、トレーニングの影響などは後述するとして、アルコール、お酒を味方に出来る飲み方を個別に考える必要がありますね。