【加圧トレーニングって？】

加圧トレーニングは皆さんよく知るトレーニングメソッドになりました。

 

短時間、短期間、低負荷で効果が体感できるという事で、より効率的に目的が達成できるというものです。実際にその効果は優れたものです。

 

しかし、目的によって効果の出るタイミング、期間などはまちまちです。特にダイエット、体重の減少などは加圧トレーニングなど筋力トレーニングとは違う要素（食事、日常生活習慣など）が大きく影響しますので、加圧トレーニング＝ダイエットにはなりません、

 

そのあたりを理解しないと、加圧トレーニングを行っても全くダイエット効果が出ないという事になります。加圧トレーニングの最大の効果は、『血流促進』です。

 

加圧する部位は、腕、脚を中心とした上肢、下肢ですが、その部位を加圧してトレーニングすると、全身の血流がアップします。そうなると身体の末端まで栄養が運ばれますので、体温があがり、代謝があがってきます。

 

通常のウエイトトレーニングに加圧トレーニングを併用するとさらに効果的です。

 

 

加圧トトレーニングにご興味がある方は、お問い合わせください。体験も出来ますのでほーめページ上のＷＥＢ予約からご予約下さい。

 

料金）＊税別

体験（30分）：1500円

30分加圧トレーニング：3500円

60分加圧トレーニング：7000円