【姿勢改善のポイントその２　良い姿勢とは】

「あの人は姿勢がいいね！」「あの人は姿勢が良くないね！」などよく耳にする言葉です。

それでは何をもって姿勢の良し悪しを見ているのでしょうか。具体的にこたえられる方はそう多くはないでしょう。しかし、その姿勢やプロポーションの印象は大きなインパクトを与えます。

 

裏を返すと、それだけ姿勢が与える印象は、その人のイメージの良し悪しに影響を与えるという事です。

 

姿勢が良いと言われるポジションは画像の通りですが、実際には自分ではあまり良くわかりません。最低でも以下のポイントを自覚的にチャックして下さい。

 

①足の裏、特に内くるぶしに重さを感じているか。

②かかと上げ動作を行うと、つま先の外側に力が流れる。

③ひざとひざの間が大きく隙間が空いている。

④お腹が大きくせりだして見える。

⑤左右の肩の間が狭く見える。（胸が張れていない）

⑥いつも下を向いているように感じる。

上記のポイントをセルフチェックして下さい。