岡山で経営するパーソナルトレーニングスタジオとして役立つトレーニング情報を発信

毎日生活をしていると、楽しい事ばかりではありません。逆に辛い事の方が多いのではないかと思います。今まで楽しみで、わくわくしていた事も最近は…

最近運動不足を感じる、体型が気になってきたなど日常生活の中で、何かしら運動やトレーニングの必要性を感じる事がありますね。散歩やジョギングな…

暑い日が続いて、夜も熱帯夜と来ると、睡眠不足で体が重く、ストレスを感じる日が多くなります。日中も眠かったり、気力がわかなかったり、倦怠感が…

夏も後半に差し掛かりましたね。今年は例年以上に気温が高く、体の疲労感も強く感じますね。特に運動やトレーニングをしていなくても、体が疲れてい…

テレビＣＭなどでよく見かける関節を強くする、筋肉を増やすなど様々なサプリメントが紹介されています。特に異を唱えようとは思いませんが、サプリ…

夏もそろそろ中盤から終盤に差し掛かってるなと思うのは、段々と日が短くなっている事で感じますね。寂しく感じるのは私だけでしょうか。それと気温…

暑い日の仕事終わりや、風呂上がりのビールは最高！、その後は焼酎、ハイボール、ワインなど、どんどん加速していくのが常です。酒は百薬の長と言わ…

お気楽な話題で恐縮ですが、我々の幼少時代は、最近よくクローズアップされる昭和時代です。今の時代と比較される昭和時代ですが、特に子供の遊ぶに…

毎日甲子園球場では、高校野球の熱戦が繰り広げられています。またプロ野球もペナントレースの真っ只中です。最近は野球を観なくなりました。特にプ…

夏休みの思い出というと、プール開放です。地区ごとに決められた日時で、持ち回りで引率するお母さんたちと一緒に通っていました。今は子供も少なく…