【ラーメンが食べたくなる】

老若男女を問わず人気のある食事というと、ラーメンです。様々な種類の味や具材の盛り方などがあり、目でも楽しめますね。

個人的には、最近ではほとんど口にしませんが、好きな方はかなりの頻度で口にされているのではないでしょうか。健康やダイエット、生活習慣病予防などから見ると、かなりネガティブなイメージを持つ食品でもあります。

その原因として、塩分の高さ、脂質、糖質、カロリーの多さです。特に脂質と糖質を同時に摂る事での食欲の促進などがあります。それと忘れていけないのが、化学調味料の使用の多さです。化学調味料で、塩分の感じ方を麻痺させて、本来では飲めない程度の塩分が摂れるようです。化学調味料と塩分過多のデメリットになります。

決して止める必要はなく、頻度の多い方は少し頻度を落とす、スープを完食しない、脂質の少ない種類を選ぶなど工夫する事でデメリットを低減する事が出来ます。上手に付き合っていきましょう。