【姿勢を良くするトレーニング】

姿勢の良し悪しは何を持って決めているのか？見た目でしょうか、それとも体のどこかに違和感や痛みがある場合でしょうか。

痛みの原因は姿勢にある場合があるというケースも多いのですが、多くは見た目で決めているケースです。痛みは自分でしかわかりませんが、見た目は他人から評価される事の方が多いですね。年齢より老けて見えたり、歩き方や動作が緩慢に見えたりと、知らず知らずのうちに損をしている場合が多いですね。

姿勢改善のエクササイズは、一般的に多く情報提供されていますが、僕の見解は同じような症状に見えても、それぞれに違いますので、個別に診断をする必要があります。個別の課題を明確にして、それに合ったエクササイズを実践する必要があります。

姿勢診断と姿勢改善エクササイズについて、詳しくはこちらをご覧ください。

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