【食べてダイエット】

ダイエットに関して興味がある、また実践してる方も多いと思います。ダイエットで一番つらいのは食事を制限する事です。もちろ、んカロリーを摂り過ぎていると当然余分なエネルギーは脂肪として蓄える事になります。

 

しかし、食べる行為、お腹にたまる感覚を失うとストレスも溜まります。食材や食品を上手く選択する事と、出いるだけ空腹感にさいなまれない様にしたいですね。

 

食材や食品については、高たんぱく、低脂肪、また低糖質の食品を積極的に探して選ぶことがポイントです。またよく噛むことが空腹感を減らす事です。

 

そこでお勧めは、「馬肉ジャーキー」です。馬肉自体が高たんぱく、低脂質、低糖質ですし、ジャーキーはしっかり噛む事が必要ですので、満腹感が得られます。

 

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