【コンビニで買うプロティン商品】

ジムでの自分のトレーニングの時に半袖ではキツイなと感じてきた姿勢アナリスト＆パーソナルトレーナーの南渕です。

 

最近は食事でたんぱく質をしっかり摂りましょうと言われます。3回の食事以外にも間食などでたんぱく質を摂りたい時に便利なのはコンビニです。

 

コンビニでは、プロティンバーやプロティンドリンクも数多く種類も出ていますので選べる楽しみにもなります。しかしながらそれら専用商品だけでなく、たんぱく質や炭水化物、脂質のバランスの良い商品も多くなりました。

 

定番のサラダチキン、ツナ缶、サバ缶以外に、このような商品も試してみてはいかがでしょうか。

・豆腐バー

・ちくわ

・サケのとば

・一口チーズ

・ゆで卵等

 

商品の裏側などにある栄養成分表をチェックするようにしましょう。

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