【心を鍛える】

毎日トレーニングや運動をして、健全な肉体を手に入れるために頑張っています。人生を終える日まで、健康で一人で賄える気力と体力を養うように頑張りたいと思います。

 

その中で、体を鍛える前に大事なのは、心、気力です。トレーニングを継続して行うためには、新鮮なモティベーションを常に保つ必要があります。気力と体力、疲労度のバランスを適正に保つ必要があります。

 

心のバランス、体の疲労度が勝ってしまうと、折角のトレーニングが楽しみから義務感になってしまいます。短時間でもしっかりと追い込む事が重要なのですが、そこまで到達できずにただ単にトレーニングを消化した状態が続いてしまします。

 

しっかりとトレーニングを追い込むために、心を鍛えるのではなく、体や気力のバランスをみて、休む勇気、そしてリフレッシュした状態でしっかり奮い立たせて追い込む事が重要だと思います。特にまじめな性格の方は、休む勇気が必要だと思います。

 

常に心と体がリフレッシュした状態で、良いトレーニングをして下さい。