【姿勢が悪いと力が出ない】

トレーニング時やゴルフなどスポーツの場面でも、体の動きが悪かったり、力が出ない感覚が出たりします。様々な要因がありますが、大体が基本姿勢が乱れていつ事が多いようです。

 

基本姿勢とは、正面、側面からの左右差、前後差がなく、背骨から骨盤、すねを通って内くるぶしの下あたりで立っている状態です。

 

余計な力が肩にかかると肩こり、骨盤周辺にかかると腰痛など様々な痛みを発症してしまいます。特にひざから足首にかけてはひざ痛など生活にも深刻な影響を与えてしまいます。

 

現在の自分の姿勢を知って、弱点を確認し、そこを矯正するエクササイズを行いましょう。

 

オンラインを活用した姿勢診断を活用してみましょう。

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