【心のトレーニング】

皆さんはトレーニングは何のために行っていますか？

もちろん筋肉を鍛える事で、健康維持、増進をはかる事が目的だと思います。主に体を鍛える事がメインになっている事が多いと思います。

しかし、身体を鍛える事、またトレーニングをすることで気分転換、ストレス解消になっています。よく聞くのが、仕事で行き詰まったり、困りごとで悩んでいたり、日常で時間が無い時にトレーニングをするのだそうです。なぜか、頭がすっきりして、アイデアが沸いたり、前向きな志向に変わったりと、本当に不思議な現象が起こります。

脳内で様々な化学反応が起きているのでしょう。詳しい事は専門の先生に任すとして、確かに脳が活性化しているのは確かだと思います。

身体だけでなく、頭もしっかりトレーニングしていきましょう。特に心を鍛えるためにも日々トレーニングしましょう。