【トレーニングの醍醐味】

なぜトレーニングをするのでしょうか？

健康のため、ストレス解消のため、かっこいいカラダを作るため、等々様々です。人それぞれ目的に合わせて実施していると思います。

 

重要な事は、単純で当たり前の事ですが、続ける事です。続ける事で、それぞれの目的を達成していきます。結果が出なくてといつも言っている人はほとんど結果出るまで続けていないのでしょう。

 

トレーニングをした結果は、1日2日で目に見えてわかるものではありません。毎日体重計や体組成計に乗っても劇的に変わるものではありません。しかし、毎日鏡を見て自分の体を観察していると自分が一生懸命トレーニングしている部位が変化しているのが確認できます。

 

自分の変えたい部位、どの様なからだになりたいのかをイメージして、継続してトレーンングする。結果として目に見える形で身体が変わってくる。そしてそれが自信になる。やれば変わる。その達成感、成功体験がトレーニングの醍醐味です。仕事や人間関係、人生のキャリアアップにつながると思います。