【腹筋を割る早道】

何回もお話をしていますが、腹筋はもともと割れています。

遺伝的に6パック、８パック、4パックと個人により違いますが、割れて見えるか、見えないかの違いです。ですので、割れている腹筋を見える様にすればいいのだという事です。

 

腹筋の上に巻いてる体脂肪を減らしていく事が、極端に言うと腹筋運動よりも重要で、早道と言えるでしょう。

 

かのボディービル界のレジェンド、アーノルド・シュワルツェネッガーはこういう風に言っています。『腹筋はキッチンで作られる』

 

しっかりと体脂肪除去のために食事管理が必要です。

カロリー計算、ＰＦＣバランスに計算、ローファット、糖質制限ダイエットなど状況に応じて採用していきましょう。