【散歩のすすめ】

日頃の運動不足解消、生活習慣病の予防に運動やトレーニングをと頑張らねばと思う方も多いと思います。また日頃運動やトレーニングをしている方でもストレスを感じる事も多いと思います。

そんな時にお勧めは、散歩です。ウォーキングでなく散歩です。ウォーキングと散歩は何が違うのという事になりますが、行う事は特に変わりはありません。ただ違いは、あまり運動を意識せずに景色や空気を感じたり、よもやまな事を考えたりと、頭をリフレッシュする事です。

ストレス解消と運動不足解消が一度に出来る散歩を、忙しい日々の隙間の時間に行ってみませんか。忙しいからこそ散歩を取りれてみて下さい。簡単な非日常が演出出来ますよ。