【姿勢改善オンラインパーソナルトレ】

ゴルフをはじめスポーツパフォーマンスやウエイトトレーニングの運動強度のアップなど効果を高めようとする時に、個人的に重要だと思っているのが「姿勢」です。

姿勢の良し悪しは、見た目で判断する事が多いのですが、それはとても大事な事です。女性が気になるプロポーションなどは、姿勢が悪いと非常に太って見える事があります。特定の筋肉が緊張しすぎると姿勢に影響を与えています。ある程度の頻度でケアをしておく必要があります。

マッサージなど筋肉を緩めて調整するのですが、無意識に自分で調整出来た方がよいですね。特に足の裏の重心位置がずれると、ひざ、股関節、肩甲骨の位置がズレてきますので、姿勢がブレてきます。姿勢を診断するツールを使って現状把握、それを調整するためのエクササイズ指導が必須になります。

当ジムでは、姿勢診断とからだリセットトレーニングを提供しております。ジムにお越しいただく時間が無かったり、ジムにハードルと感じる方には、オンライン指導もご準備しております。まずは無料の姿勢診断をご利用下さい。