【ゴルフのトレーニング】

ゴルフの上達のためのトレーニングは色々とあります。体力向上、スイング等技術の向上のためのトレーニングなど様々なものがあります。

 

スイング上達などスキル練習は、個人の持っている柔軟性や筋力に合わせて行う事が重要になります。ティーチングプロなどにアドバイスをしてもらってもその通りに体が動かなければ上達が実感できません。

 

そのためには、体力的な要素を強化していく事が必要です。シンプルに、「柔軟性向上」「筋力アップ」です。ゴルフで必要な関節や筋肉の柔軟性を高め、その筋力を高める事です。

 

肩、肩甲骨周辺、股関節、お尻、太ももの筋肉の柔軟性を高めましょう。そして、体幹、下半身を中心にした筋力トレーニングで、筋出力を高める事で強い球が打ち出せます。まずは現状をチェックして、強化する部位や筋肉を特定することも重要です。当ジムでは姿勢診断を行っていますので、ぜひご利用下さい。ジムにお越しいただけない場合は、画像をメールしていただくだけでもＯＫです。

 

当ジムではゴルフに関するトレーニングやコンディショニングを提供しております。体験トレーニングも提供しております。一度ご利用下さい。