【体の定期メンテナンス】

健康のために運動、トレーニングをしていくのですが、これらは体や脳にとって強い刺激になります。ストレスといっても良いのですが、上手く付き合っていく事が重要です。

 

そのためには定期的にメンテナンスが必要になります。マッサージやストレッチなどを行ったり、睡眠や食事に気をつけたりと色々とケアの方法はあります。

 

当ジムでは、定期的な姿勢診断とからだのリセットをお勧めしています。現在定期的にからだリセットトレーニングをご利用していただいている方は、週1回～2回のトレーニングが多いのですが、トレーニング時にボディケアを含めますので、安心してご利用いただけます。

 

毎回、ＡＩによる姿勢診断を行います。前回との比較も大事ですが、当日のコンディションを確認出来ます。現状で緊張している部位、筋肉が特定できますので、そこをリセットトレーニングで調整していきます。

 

腰やひざ、肩回りをしっかり調整する事が、体のメンテナンスになります。一度からだリセットトレーニングを体験してみて下さい。