【ジムに行こう】

最近のフィットネスブームで、24時間営業のジムも増えてきて、既存のフィットネスクラブも含めてトレーニング環境が整ってきました。

ジムは、トレーニング好きやいわゆるマッチョが行くところだと思っている方が多いと思います。しかしジムはゴリゴリのマッチョ、トレーニング好きだけのものではありません。女性やシニアの方もぜひ利用していただきたいと思います。

ウエイトトレニングで筋肉を鍛え、有酸素運動で脂肪燃焼を促進してダイエットするなど、それぞれも目的で活用する事が出来ます。自分の好みの雰囲気、設備、そしてスタッフの対応などをチェックして決めてみましょう。また、より個人の目的にアプローチするためにはパーソナルトレーンングジムでパーソナルトレーナーを活用するのもポイントです。

いずれにしても、日常生活から非日常を作る一つとしてジムを活用して下さい。身体を鍛えるのと共に、ストレス解消も合わせて心身の健康づくりに活用しましょう。