【緊張と緩和】

私の大好きな落語家に、二代目桂枝雀師匠がいらっしゃいます。残念ながらお亡くなりになって随分長い年月が経ちました。時々大笑いしたい時にＤＶＤや動画配信でその爆笑落語を聞く事があります。

枝雀師匠が折に触れておっしゃっていたのが、「笑いは緊張の緩和」だという言葉です。緊張間にある空気にふとそれを緩める何かを加えることで人はその緊張を緩め、リラックスできるのだと解釈しています。

運動やトレーニングも同じ事が言えるのでは思っています。筋肉も高重量に耐えて、その後にリラックスする事で成長するのだと思います。また、精神的にもトレーニング時には緊張感を持って行い、その緊張感を解く時にさらにリフレッシュした状態で次のトレーニングに臨めるのだと思います。

緊張と緩和という絶妙な関係を保つことで心身の調和が保てるのだと思います。トレーニングばかりでなく休息も大事だという事です。